如何量內褲尺寸：居家內衣尺寸指南

快速解答

使用軟尺在臀部最豐滿處水平貼合測量（不要勒緊），然後將該數字與品牌的內褲尺寸對照表進行比對。決定內褲尺寸的是您的臀圍，而不是洋裝尺寸。如果您的尺寸介於兩個尺碼之間，請選擇較大的尺碼以確保舒適，並遵循產品特定備註，例如由四向彈力網眼布剪裁的款式需選擇大一號。

內褲是您每天都會穿著的單品，但大多數人都是憑感覺購買。腰頭勒出痕跡、褲底位置過低，或是布料在中午前就往上跑，這些問題通常都源於一件事：尺寸是根據洋裝尺寸而非臀圍來選擇的。

調整過程大約需要兩分鐘，以及一條軟皮尺。本指南將引導您在家中測量內衣尺寸、正確讀取數字，並使用內褲尺寸對照表，確保您訂購的內褲合身。

為什麼臀圍比洋裝尺寸更重要

內褲是圍繞臀部和臀部曲線設計的，而不是腰圍或牛仔褲上的標籤。兩個人可能穿同樣尺寸的洋裝，卻需要不同尺寸的內褲，因為臀圍的變化遠比大多數服裝尺寸表所承認的更大。這就是為什麼臀圍是購買前唯一值得知道的數字。

這也解釋了為什麼相同尺寸在不同款式下感覺會不同。高衩剪裁、四角褲和丁字褲，即使尺寸標籤相同，穿在身上的感覺也不同。先量出正確的臀圍數字，然後讓剪裁決定其餘部分。

• 檢查點：如果你只記得這份指南中的一個測量數據，那就記住你的臀圍。

開始前需要的物品

你需要一條軟皮尺、一面鏡子，以及輕便的衣物或完全不穿衣物。堅硬的建築用皮尺無法準確貼合臀部的曲線，而在厚牛仔褲上測量可能會增加幾公分，導致你選錯尺寸。站在可以看到自己倒影的地方，以便檢查皮尺是否保持水平。

如果你沒有軟皮尺，可以用一條繩子或充電線，在交會處做記號，然後平放在尺上測量。這方法並不完美，但遠比估算來得好。

• 常見錯誤：隔著牛仔褲或有襯墊的衣物測量，會讓數字偏大。

步驟 1：找到臀部最豐滿的位置

雙腳併攏站立，體重均勻分布。將皮尺繞過臀部，上下滑動，直到它位於最寬處，通常橫跨臀部和腿部頂端。這不是髖骨，也不是自然腰圍。這是腰部以下最大的圍度。

全程保持皮尺與地面平行。如果後方比前方高，你會量到過小的數字，最後腰頭會勒進皮膚裡。

• 檢查點：膠帶應貼合身體一圈，但不壓迫皮膚。

步驟 2：保持膠帶貼合，不要過緊

內褲的腰帶具有彈性，但不應費力才能維持在原位。拉動膠帶直到平貼皮膚，然後呼氣並檢查鬆緊度。如果手指能舒適地滑入膠帶下方，則鬆緊度適中。如果膠帶留下紅痕，則表示過緊。

以公分或英吋記錄數字，但請保持一貫。在您的測量值與品牌尺寸表之間混用單λ是訂錯尺寸最常見的原因之一。

• 常見錯誤：因為想要更小的數字而吸氣或拉緊軟尺。

步驟 3：測量兩次並取平均值

測量兩到三次，每次將軟尺放在同一個位置。細微差異是正常的，尤其是獨自測量時。如果讀數相差超過一到兩公分，請放慢速度並重新放置軟尺，而不是選擇最小的數字。

這也是注意自己是在腹脹日還是典型日進行測量的時刻。身體會波動，內褲尺寸應符合您平時的體型，而不是您最好或最差的日子。

• 檢查點：兩次讀數相距約一公分以內，即為可靠結果。

步驟 4：閱讀品牌自家的內褲尺寸表

每個品牌的尺寸分級都略有不同，因此請使用商品頁面上的尺寸表，而非一般換算表。將您的臀圍測量值對應到最接近的區間，並確認尺寸表標示的是臀圍、腰圍或兩者皆有。當尺寸表出現兩個尺寸重疊時，應以您的臀圍測量值作為決定依據。

某些款式也附有專屬的版型說明。該 Emily Cheeky Knicker - 磁鐵藍例如，採用四向彈力網布製成，產品頁面建議選大一號尺寸。該說明位於尺寸表上方，而非取代尺寸表。

• 常見錯誤：未查看尺寸表就假設自己在某個品牌的尺寸也適用於另一個品牌。

步驟 5：選擇您的尺寸，並知道何時該選大一號

如果您的尺寸介於兩個尺碼之間，請選擇較大的尺碼。稍微寬鬆的內褲在衣物下仍能保持平整，而太小的內褲則會捲曲、勒出痕跡並向上滑動。布料也很重要：潛水布和彈性網眼布的伸縮性不同，因此相同的臀圍尺寸在不同款式中的感受可能不同。

在購買多件組之前，先買一件您量測尺寸的內褲。穿著一整天，包括走路和坐下，然後再做決定。那一件測試內褲比任何尺寸表都更能告訴您資訊。

• 檢查點：如果腰帶在一小時後留下痕跡，請加大一個尺寸。

您的五步驟內褲量測流程

1. 1. 脫掉衣服或穿著輕薄衣物： 在裸露肌膚或薄布料上測量，雙腳併攏站立，體重均勻分佈。 檢查點：不要穿牛仔褲，不要穿有襯墊的塑身衣。
2. 2. 將軟尺繞過臀部最豐滿處： 滑動軟尺直到它越過臀部和大腿上部最寬的部分，並保持與地面平行。 常見錯誤：測量髖骨而非最寬處的圍度。
3. 3. 貼合，不要過緊： 拉緊直到皮尺平貼，吐氣，確認一根手指能舒適地滑入下方。 檢查點：皮膚上沒有留下紅痕。
4. 4. 重複並取平均值： 測量兩到三次，使用一致的數字，而不是最小的那個。 常見錯誤：第二次測量時拉得更緊，試圖得到更小的結果。
5. 5. 對照品牌尺寸表，若介於兩個尺寸之間，請選擇較大的尺寸： 使用產品頁面上的尺寸表，查看特定款式的合身度備註，若處於邊界值則無條件進位。 下一步：購買一雙，穿一天，再決定是否購買。

實際款式的合身度說明如何影響您的尺寸選擇

• Emily Cheeky Knicker - 磁鐵藍： 採用四向彈力網布搭配蕾絲前片，產品頁面建議選大一號。即使臀圍測量正確，此款式設計上偏小，因此您平常的尺寸可能會感覺較緊。
• Amy Tanga Knicker - 白色: 採用絲滑柔軟的潛水布料製成，搭配精緻蕾絲邊，專為搭配 Amy Bralette 而設計。潛水布料比網眼布料更能保持形狀，彈性較小，因此腰帶的合身度比彈性更重要。
• Amy 套裝 - 白色: 提供三種內褲款式選擇：G-String、Tanga Knicker 或 Cheeky。您可以訂購一個測量尺寸，之後再更改剪裁，如果您不確定某個款式的穿著效果，這會很有用。

一旦知道您的臀圍尺寸，購買內褲就不再是賭博。測量一次，將數字記在手機中，並在下單前查看每個品牌的尺寸表。這是對日常舒適度影響最大的小習慣。